Las técnicas hipopresivas son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos, sensitivos,o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular.

Provocan a largo plazo una modificación del esquema corporal (normalización de las tensiones musculares) del esquema respiratorio (normalización de los parámetros respiratorios) y del esquema emocional (normalización del estrés emocional). Es conveniente que se aprenda de la mano de un terapeuta autorizado por el Dr. Marcel Caufriez y la Organización Internaciomal de Neuromiostática por su complejidad. Puede encontrar un listado de profesionales convenientemente formados en la página web del Dr. Marcel Caufriez.

Las ténicas fueron concebidas en su inicio para la recuperación y prevención postparto y el tratamiento complementario de la incontinencia urinaria en la mujer. Estudios posteriores han demostrado la implicación terapeutica positiva en numerosas patologías funcionales, sobre todo las ligadas el "síndrome de deficiencia postural" con síntomas de artralgias crónicas, de dorsalgias, de lumbalgias, de cervicalgias, de citalgias, en el tratamiento de las escoliosis ideopáticas, fatiga crónica, etc.

También han demostrado su eficacia en la mejora de prolapsos vaginales, uterinos y rectales. Mejoran la vascularización de los miembros inferiores y de la región pelviana. Mejoran el rendimiento y la preparación de deportistas de alto nivel.

En Espai Massatge se imparten cursos de gimnasia abdominal hipopresiva de acuerdo al método Marcel Caufriez. Nuestros objetivos son sobretodo preventivos. Con la gimnasia abdominal hipopresiva se consigue:

 

• Reducir el perímetro de la cintura hasta un 8%.

• Mejorar la postura, disminuyendo la lordosis lumbar, cervical y cifosis dorsal.

• Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal hasta un 58%.

• Incrementar la fuerza de contracción del suelo pélvico hasta un 20%.

• Mejorar la resistencia al obtener un diafragma más relajado y un incremento de EPO.

• Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%.

• Mejorar la función sexual en mujeres y hombres por el incremento de la vascularización, es decir, la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.

• Prevenir la incontinencia urinaria.

• Gestionar correctamente las presiones abdominales.

• Evitar prolapsos.